RELAJACION YOGA NIDRA.
Relajación para antes de dormir o cuando se necesite restaurar la energía
TECNICA DE RESPIRACION WIN HOFF
Técnica para estimular el sistema inmune, aumentar la oxigenación celular y la energía.
Espacio terapeútico budista
TECNICAS DE RELAJACION Y RESPIRACION
Publicado por kleiantea en 20:35:00
"No creas en lo que has oído.
No creas en la tradición porque provenga de muchas generaciones.
No creas en nada de lo que se ha hablado muchas veces.
No creas en algo porque haya sido escrito por algún viejo sabio.
No creas en las conjeturas.
No creas en la autoridad, en los maestros o en los ancianos.
Cuando hayas observado y analizado detenidamente una cosa,
que esté de acuerdo con la razón y beneficie a uno y a todos,
entonces acéptala y vive conforme a ella".
Buda
No creas en la tradición porque provenga de muchas generaciones.
No creas en nada de lo que se ha hablado muchas veces.
No creas en algo porque haya sido escrito por algún viejo sabio.
No creas en las conjeturas.
No creas en la autoridad, en los maestros o en los ancianos.
Cuando hayas observado y analizado detenidamente una cosa,
que esté de acuerdo con la razón y beneficie a uno y a todos,
entonces acéptala y vive conforme a ella".
Buda
OM
*Al elegir una conducta también elijo sus consecuencias
*El comportamiento no miente
*Los problemas se crean desde el punto de vista del ego,
la realidad nunca es problemática
*Si lo aceptas las cosas son como son, si no lo aceptas , las cosas
son como son
*El comportamiento no miente
*Los problemas se crean desde el punto de vista del ego,
la realidad nunca es problemática
*Si lo aceptas las cosas son como son, si no lo aceptas , las cosas
son como son
Reflexiones de buena fe
Hay palabras que abren heridas, pero otras las cierran.
Los errores definitivos comenzaron como pequeños errores
Hay dolores que curan y placeres que enferman.
Llevamos al niño que fuimos y al anciano que seremos.
Pretendemos del semejante lo que no daríamos al semejante.
Nadie nace culpable pero muchos nacen víctimas.
Muchos que equivocaron el camino culparon al camino.
Las heridas incomprensibles duelen más.
Algunos necesitan la violencia para sentirse en paz.
La nostalgia es una ilusión pero sin esperanzas.
La amistad es una especie de amor, pero sin alas.
El amor es un sueño, pero compartido.
Cada puerta que abrimos, abre otras puertas.
Defendemos tenazmente nuestra opinión ¿ Por verdadera o por nuestra?
No somos lo que creen ni lo que creemos ser.
Nacemos con un rostro, un cuerpo y un espíritu y morimos con otro rostro, otro cuerpo y el mismo espíritu.
Ante una situación negativa, el preguntarme ¿Qué puedo aprender de esta experiencia? puede ser que la respuesta valga la pena la experiencia
- Nadie nos salva sino nosotros mismos
-El fracaso es una opción
-¿ Qué es la muerte? El miedo a la muerte
-Cada cosa tiene su lado luminoso y su lado
oscuro, pero la humanidad se empeña en ver sólo el lado que le interesa
-El viento mueve la veleta pero no la torre.
El cuerpo se fortalece moviéndolo, la mente apaciguándola.
-Observar significa trascender la dualidad de los opuestos
-En el mundo del nirvana no hay diferencias porque no hay quien pregunte por las diferencias
-Si tu casa se quema deja que el fuego afecte sólo a la casa.
-El propósito del adiestramiento mental es aprender a desvincularte de tus pensamientos y emociones y volverte un observador consciente
-La verdad puede ser dulce o amarga pero no puede ser mala, la mentira puede ser dulce o amarga pero no puede ser buena
contentamiento
El sufrimiento es un signo de debilidad, si me coloco por encima de la situación , no sufro . Siempre soy yo quien decido si estoy por debajo o por encima de la situación
Frases para pensar
* Lo único permanente es el cambio.
*Las fuerzas distorsionantes de la realidad son el deseo y el miedo
*Todos los fenómenos desembocan en la calma
*Es mejor que cada uno sea su isla, su propio refugio, sin
acogerse a ningún otro
*Las fuerzas distorsionantes de la realidad son el deseo y el miedo
*Todos los fenómenos desembocan en la calma
*Es mejor que cada uno sea su isla, su propio refugio, sin
acogerse a ningún otro
Aforismos zen
El sol que permite ver al águila , ciega al búho
oOo
Cuando se incendió mi casa pude disfrutar por las noches de una visión sin obstáculos de la luna
oOo
si deseas un mundo perfecto, olvídate de la gente
oOo
¿ Cómo sabes que la dificultad no es sino una nueva ventana en el muro de tu casa que da a Oriente?
oOo
Algunos oyen con las orejas, algunos con el estómago, algunos con el bolsillo y algunos no oyen en absoluto.
oOo
Si el Universo no es consciente de tu existencia ¡Tranquilo!
Aforismos taoístas
Nada ha cambiado, excepto mi actitud. Por eso todo ha cambiado.
¿Cual es el secreto de la serenidad? cooperar incondicionalmente con lo inevitable. aprovechar el lado positivo de las dificultades es señal de sabiduría.
Algún día comprenderás que andas buscando lo que ya posees.
El simple hecho de observar tu reacción ante cualquier cosa, esto hará que esa cosas pueda ser tu maestro.
Todos los fenómenos desembocan en la calma.
El miedo al infierno es el infierno mismo y el anhelo del paraíso es el paraíso mismo.
Cuando planté mi dolor en el campo de la paciencia, dio frutos de felicidad.
La sabiduría no es una estación a la que se llega sino una manera de viajar.
El que ha alcanzado la iluminación sabe que el miedo está únicamente en la manera en que uno mira las cosas, no en las cosas mismas.
" Dicen los sabios que un día os apagareis" gritó el gusano de luz a las estrellas.
Las estrellas no respondieron.
No hay riqueza verdadera que trascienda las necesidades del hombre.
Suerte es lo que a uno no le toca padecer.
Primero sacamos nuestras conclusiones y luego hallamos la forma de llegar a ellas.
¿ Qué es lo que te hace reaccionar, la realidad o lo que tú supones sobre ella?
El corazón de un sabio es como un espejo: no se apodera de nada, ni rechaza nada. Recibe, pero no guarda...
Símbolo de la alegría
Si lo que yo veo es la realidad
¿ Qué es lo que ven los demás?
Cuando me enfrento a un problema, ver qué parte del problema me pertenece es la clave para hacerle frente de manera más efectiva
Cuando la marea sube, el barco flota
LO UNICO QUE POSEEMOS : La elección de la actitud personal ante las circunstancias
Sinónimos
DEPENDENCIA: Incapacidad para elegir libremente
PODER: Libertad de elegir
GRATITUD: No dar nada por supuesto
VICTIMA: Quien abandona su poder personal
TIRANOS: Emociones negativas que me separan de la realidad
DESAPEGO: Vivir el dolor y el placer sin engancharnos
SANAR: Ampliar la consciencia
ALMA: Dios interior
IGNORANCIA: Falta de atención
FILOSOFIA: medio por el que la mente humana capta el Universo
Pisando sobre inseguro
La vida es un juego cuya primera regla es: " Esto no es un juego, esto es muy serio"
Alan Watts
Lámparas que se apagan,
esperanzas que se encienden.
Aurora.
Lámparas que se encienden,
esperanzas que se apagan.
Noche
Cuando vaciles por el peso del dolor,
cuando ya no tienes lágrimas,
piensa en el verdor
que reluce tras la lluvia.
Omar Khayyam
Yo soy yo, tu eres tú.
No estoy en la vida
para responder a tus expectativas,
y tú no estás en la vida
para responder a las mías.
Si por casualidad nos encontramos
será hermoso
Si no, cada uno podrá seguir en paz
su propio camino Fritz Perl
Vive ahora, ocúpate del presente.
Vive aquí, no te preocupes por lo ausente.
Experimenta la realidad, no la imagines.
Gusta y mira, en vez de racionalizar.
Expresa, en vez de manipular, explicar,justificar o juzgar.
No limites tu consciencia, entrégate al dolor igual que al placer.
No adores ídolos, no aceptes más "debes" que los tuyos propios.
Asume la plena responsabilidad de tus acciones, sentimientos, pensamientos.
Acéptate como eres aquí y ahora.
Principios de la Gestalt
( criptobudismo)
Cualquier cosa es un camino entre cantidades de caminos. Todos los caminos son lo mismo, me llevan a ninguna parte. Aun así debo preguntarme ¿ Tiene corazón este camino? ya que el que tiene corazón hace el viaje más gozoso, mientras lo sigas, eres Uno con él, el otro te hará maldecir tu vida. Cuando transites por el camino pregúntate ¿ Estoy en el buen camino? ¿ Estoy haciendo lo correcto? ¿ Qué debería hacer con mi vida? Carlos Castaneda
Citas citables
Nuestro interior es como una empresa. Poseemos un ACTIVO que son nuestras virtudes, habilidades y experiencias y un PASIVO que son cuentas por pagar, rencores, defectos, actitudes negativas que debemos eliminar para que nuestra empresa funciones.
Si decides ser menos de lo que eres la infelicidad es inevitable.
Cada vez que piensas o hablas, siempre hay alguien que te escucha: Tú mismo . ¡Mucho cuidado con lo que dices!
Experiencia es el nombre que le damos a las equivocaciones. Un experto es una persona que ha cometido todos los errores que se pueden cometer en un determinado campo.
La vida es una tragedia si la miras de cerca y una comedia sin la miras a distancia
Charles Chaplin
Ser desgraciado no cuesta nada y además no tiene ningún mérito. Ser desdichado además es muy fácil porque la mente sobrevive gracias a la desdicha
Lleva tiempo llegar a ser joven, pero cuando se es joven de verdad, se es joven para toda la vida.
Como todos los soñadores confundí desencanto con verdad....
Aprender a ver es el más largo aprendizaje de toda la vida.
La felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante.
La única respuesta correcta para los que te lastiman u ofenden es la compasión.
En el interior del ser humano es donde sucede la vida
Cuando dudas es que No, ya que cuando es que Si, no dudas
El arte de vivir no consiste en controlar lo que sucede sino en aprovecharlo.
Libertad es lo que hacemos con lo que nos hacen.
Sartre.
Espera lo mejor, acepta lo peor.
Séneca
Si quieres que algo resulte como la primera vez: No lo repitas.
Idea es lo que pensamos. Creencia es lo que nos piensa.
Si en tu vida no aparecen los milagros conviértete en uno.
Cuando planté mi dolor en el campo de la paciencia dio semillas de felicidad.
Powered by WordPress
©
psicoterapia budista - Designed by Matt, Blogger templates by Blog and Web.
Powered by Blogger.
Powered by Blogger.
0 comentarios:
Publicar un comentario