MÁXIMAS PARA EL DIA DE HOY
-Vive en casa como un viajero.
-El coste de algo es la cantidad de vida ( tiempo ) que debo entregar a cambio.
-VIDA FELIZ: Vida sencilla, independiente, magnánima y confiada.
-Hay que disfrutar porque nada dura.
-El crítico interno no es un buen juez ya que siempre te considera culpable.
COMO AHORRAR TIEMPO HOY
Elimina el correo del móvil y las aplicaciones.
Mira las noticias 1 vez a la semana.
Cerrar la sesión en todo para que no nos sea fácil distraernos.
Comprueba el correo al final del día.
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Come con el ordenador apagado.
Apaga el ordenador a las 8 pm
LAS 20 REGLAS DE LA COMUNICACION EFECTIVA HOY
Es imposible no comunicarse.
Establece tu meta antes de comunicarte y conoce a tu interlocutor de antemano si es posible.
Todas las comunicaciones se miden por sus resultados,lo que importan son los efectos, no las intenciones.
El mensaje real es la conducta del receptor, lo cual es activado por lo que digo, si no me gusta lo que oigo cambio mi comportamiento.
Ten en cuenta tanto el contenido (el “que”) y el proceso (el “cómo”). El “cómo” influencia fuertemente los resultados .
A menudo, el mensaje es tambien una “caricia”, no lo olvides.
Usualmente, la comunicación es bidireccional.
No podemos cambiar a otras personas. Sólo podemos cambiar nuestra propia conducta .
Si no logras tu objetivo, en lugar de culpar al otro, cambia tu comunicación con el.
10.Cuantas más opciones veas, más resultados lograrás, búscalas, cambia los escenarios. Se “rígidamente flexible”
11.Emplea frases breves, palabras simples; para y observa los resultados,da tiempo para procesar y que el otro entienda tu mensaje
12.La comunicación mejora usando varios canales simultáneamente :Auditivo, visual, mapas mentales, diagramas, movimientos.
13.La acción es más fuerte que las palabras, di lo que harás y haz lo que diga .
14.Sé congruente en lo que dices, cómo lo dices y lo que haces.
15.Escucha activamente ,mira a los ojos, asiente, realimenta las palabras, parafrasea, estimula..
16. Adopta el marco de referencia de tu interlocutor, ponte en su lugar
17. Mantente en la Posición Existencial Realista (Yo estoy OK, Tú estás OK”)
18. No hay fracasos sólo resultados, si no me gustan los resultados cambio la comunicación .
19. A la gente le gusta más hablar que escuchar de modo que escúchalos .
20. El que escucha puede orientar o controlar la comunicación dependiendo de su realimentación o feedback .
¿Quién soy?...
¿Qué estoy haciendo en este mundo? ...
¿Quienes son las personas importantes para mi, alrededor mío?
¿Qué les estoy dando, y recibiendo de ellas? ...
¿Qué quisiera cambiar en mi vida?...
¿Qué/quién me está impidiendo que logre estos cambios?”...
¿Ahora mismo que necesito?...
¿Que siento en este momento?...
¿Ahora mismo que pienso ? ...
¿Qué decido hoy? ...
REFLEXIONES PARA EL DÍA DE HOY
La mayor parte de las alteraciones humanas son exigencias de algún tipo.
El que sufre antes de lo necesario sufre más de lo necesario.
Lo que más nos irrita de los demás es aquello que puede conducirnos a un mejor entendimiento de nosotros mismos.
El pesimista se queja del viento, el optimista espera que cambie, el realista ajusta las velas.
Hay caídas que sirven para levantarnos más sabios y felices.
Lo importante no es lo que sucede sino como lo interpretamos. En la vida no hay cosas que temer, hay cosas que comprender.
La persona más desarrollada es la que puede ponerse en el lugar del mayor número de personas.
La diferencia fundamental entre un hombre dormido y uno despierto es que el despierto lo toma todo como una situación de aprendizaje mientras que el dormido lo toma todo como una bendición o una maldición.
-El ser humano es una estufa ( lo que come se quema para producir energía)
Libertad no es más que otra palabra para decir que no hay nada que perder.
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