En sintonía con el Universo

Aunque el exterior pueda producirte circunstancias agradables o desagradables, la respuesta que das ante ellas depende de ti, eres dueño de tus respuestas y es precisamente la respuesta la que te desarrollará interiormente.

NO ES LO DE AFUERA LO QUE TE DESARROLLA SINO TU RESPUESTA A LO DE AFUERA.

Por tanto lo que desarrolla no son los estímulos sino nuestra respuesta a ellos, no somos responsables de las circunstancias sino de las respuestas que damos.

La realización requiere una plena lucidez, una plena consciencia de lo que está pasando dentro y fuera de ti.

DESPERTAR CONSISTE EN VER LA OPCIÓN DE ELEGIR LA RESPUESTA QUE DAS Y RESPONDER CON LO MEJOR DE TI MISMO, lo que significa dar la mejor respuesta posible ante la situación.

Una cuidadosa atención te hará seleccionar de todas las respuestas posibles, la más adecuada, la que te beneficie más y contribuya a tu bienestar a largo plazo.

Entrena la atención focal: Presta atención total a lo que estás haciendo ahora,si tu mente se desvía debes obligarte a volver al presente con suavidad pero con firmeza .

Entrena también la atención periférica: Tomar consciencia de todos los elementos que componen la situación, incluso los no evidentes.

Una forma de centrar nuestra atención consiste en escuchar mentalmente el sonido de nuestra respiración. Por tanto la atención consiste concentrarte en lo que estás haciendo y la consciencia consiste en observar las actividades físicas y mentales.

La actitud adecuada es centrarte en lo que estás haciendo y además percibir todos los elementos de la situación: El cuerpo, la mente y el exterior.

Piensa en esto: La persona es víctima de lo que no ha desarrollado, lo que no he desarrollado me hace vulnerable, lo que he desarrollado más es aquello en lo que soy más fuerte y por tanto más seguro.

SI QUIERES SABER QUE TE FALTA POR DESARROLLAR NO TIENES MAS QUE MIRAR LO QUE TE HACE SUFRIR EN LA VIDA DIARIA

Todo el trabajo de autorrealización consiste en ser consciente, en ver la realidad interior y exterior, en abrazar la Unidad de los contrarios,las polaridades. 

                               Cuando hay dualidad hay conflicto

La actitud iluminada consiste en ver los aspectos positivos de todas las situaciones por negativas que sean, en adoptar una actitud positiva ante todas las circunstancias.

Considera todo o negativo que te pase de utilidad para entenar determinada cualidad positiva : Paciencia, perseverancia tolerancia,humildad son las más frecuentes. Piensa que ese es el precio que tienes que pagar por evolucionar a un estado superior de consciencia.

La paz mental se produce cuando aprovechas todas las experiencias positivas o negativas para tu crecimiento interior.

Los fenómenos tienen una naturaleza abierta , es la mente discriminativa la que los convierte en positivos o negativos. No necesitas identificarte con tus problemas ni depender de ellos, hay momentos de gozar y momentos de sufrir. Eso es todo.

Si hasta ahora tu vida no te gusta, búscate un modelo de vida que te guste, de eso se trata, de que vivas tu vida del modo que te guste. Cambia lo que no te guste, comenzando por la actitud que te impide hacerlo, símplemente piensa como quieres vivir y luego sin titubeos comienza a hacerlo.

Una de las causas de insatisfacción de las personas es la mala gestión de sí mismas, esta se caracteriza por la dispersión de energía y falta de atención y concentración, dicho de otro modo, por la pérdida de tiempo en cosas que no conducen a nada.

      APRENDE A DISTINGUIR LO FUNDAMENTAL DE LO ACCESORIO

Hacer cambios en tu vida implica correr riesgos ya que hay que marcarse unos objetivos y aspiraciones y elaborar un proyecto que pueda favorecerlos.

Todas las emociones negativas que experimentas tienen que ver con el miedo.

Si sufres es porque uno se resiste a lo que es.

      Cuando no estás en el lugar adecuado el sufrimiento es inevitable

¿Estás dispuesto a quererte? CUANDO DE VERDAD TE QUIERAS DEJARAS DE CREARTE PROBLEMAS A TI MISMO 

¿QUE PUEDES HACER HOY PARA HACERTE FELIZ? Lo primero, trata de eliminar aquello contra lo que te resistes y si no puedes , deja de resistirte Cuando no tenemos el control y nos resistimos en vez de aceptar experimentamos ansiedad.

Constantemente nos hablamos a nostros mismos y las palabras que nos repetimos más a menudo tienen gran influencia en nuestra vida .Siempre podemos adaptar las palabras que usamos a nuestras necesidades particulares y con ello ayudarnos a vencer las dificultades y obstáculos de la vida.

Puedes mirar cada situación por el lado positivo o el negativo, tuya es la elección; Puedes hacer bueno lo malo y malo lo bueno, en tus manos está.

No tienes el control de lo que piensas o sientes pero sí de lo que haces ( recuerda que lo que haga una persona es más importante que lo que diga: el comportamiento no miente)

PREGÚNTATE A QUIEN O A QUÉ VAS A DAR PODER SOBRE TI, CUIDA LO QUE HAY EN LA MENTE YA QUE EL PENSAMIENTO HACE QUE SE CRISTALICEN LAS COSAS

Madura: Deja de esperar a que alguien te rescate.

Busca tu centro propio y gobierna tu universo desde ahí, céntrate en lo que está en tu control y suelta lo que no depende de ti.

Si te cuesta trabajo hacerlo es porque tienes un problema de control. Tienes un problema de control cuando quieres controlar cosas que no puedes y por eso te sientes mal. Suelta y deja ir los deseos de control. Si te sientes molesto, irritado, ofendido,deprimido, con resentimiento, frustración tienes un problema de control.

Suelta lo que no esté en tu mano, lo que hagan los demás, tus expectativas y alcanzarás la paz ya que estarás en armonía con las circunstancias cambiantes.

Concéntrate en la tarea, desapégate de los resultados...

Mira cuidadosamente qué sentimientos activan tu necesidad de control  (necesidades afectivas, materiales etc) .

 Es el momento que firmes la paz con tu pasado. Sal de la posición de víctima en la que te ha colocado tu ego apaleado. Valora las pérdidas y reconoce los regalos que dejó tras de sí, suelta y busca nuevas puertas abiertas.

Recuerda que eres responsable de lo que haces, que no tienes control sobre los demás y no exijas ni esperes nada de nadie así te liberarás del dolor y el resentimiento.

Para ver tu grado de evolución personal considera lo siguiente: 

INVITADO:- Estado ordinario de la mente que va de un estado de ánimo o pensamiento a otro, identificandonos con ellos y afectandonos por tanto 
ANFITRION.- En este estado mental dejamos entrar y salir pensamientos, sentimientos, emociones y estados de ánimo no estando sujetos al control de ellos. Supone un acceso libre al pensamiento y emociones sin estar vinculados a ellos, las emociones y pensamientos no nos controlan hasta el punto de bloquearnos con lo que hay una libertad psicológica.

Hay 4 estados posibles de evolución según la filosofía china ¿ En cual estás tú?
1.-El invitado dentro del invitado 

2.-El invitado dentro del anfitrión 

3.-El anfitrión dentro del invitado

4.-El anfitrión dentro del anfitrión