Cuando hay algo en nuestra vida con lo que chocamos continuamente es que ahí hay una lección que tenemos que aprender. Cuando notes que te sientas mal preguntate ¿ Qué hay en mí que necesito liberar?.
Aprender es desaprender .Todo lo que vemos es filtrado por nuestra mente: El filtro son nuestros deseos o aversiones.
La armonía se encuentra más allá del placer y del dolor.
Lo que es norte para unos es sur para otros, lo que para unos es grande para otros es pequeño,lo que es inmoral en un pais en otro es moral,lo que para unos es bueno para otros es malo. Todas las dualidades necesitan de un centro y este centro es el punto de vista.
El conjunto de todas las dualidades es el Universo, la multiplicidad forma la Unidad. El dos es Uno.
Cuando un estímulo no provoca en nosotros un deseo o rechazo, una tensión ni distensión entonces se dice que estamos desapegados
Vaciar la mente es no involucrarnos en los pensamientos.
Apego es todo aquello que perturba el funcionamiento claro y sereno de nuestra mente.
Observa los pensamientos desde arriba como nubes que pasan...
Detras de las las palabras y las emociones están los pensamientos.
Si una persona quiere saber de sí misma debe observase a sí misma.
La verdadera libertad es ser libres de los deseos...
¿ Dónde estamos nosotros? Nosotros estamos donde se encuentran nuestros pensamientos por eso es mejor cambiar el enfoque de personal a impersonal : “Es sólo otro cambio” “ Es sólo otro sentimiento”.
Cuando haya una sensación desagradable: Obsérvala, relájate y suelta la tensión. Acépta lo que sucede en este preciso momento y déjalo ir. Deja ser, relaja, sonríe y suelta.
El proceso es: RECONOCER, DEJAR SER,LIBERAR RELAJAR Y SONREIR.
El sufrimiento es debido a un bloqueo o fijación de la mente en los apegos.
La muerte está viniendo para todos, la cuestión es quién se va primero.
El nacimiento, la enfermedad, la vejez , la muerte, conllevan más sufrimiento que ser feo, pobre o inculto.
Sufrimos porque nos identificamos.
Nos preocupa más lo que hay en la mente de los demás que lo que hay en nuestra propia mente.
Pregúntate ¿ Qué es lo máximo que puedo hacer con lo que tengo?.
La disciplina es un movimiento hacia la libertad, consiste en fijar límites para establecer un lugar seguro.
Cuando nos enfrentamos a un problema ver qué parte del problema nos pertenece es la clave para hacerle frente de manera efectiva.
Desapego consiste en vivir el dolor y el placer sin identificarnos, sin engancharnos, consiste en ver lo positivo y lo negativo de las cosas pero sin dejarte afectar. Cuando estás desapegado experiementas el sufrimiento pero ya no te hace daño.
El aprendizaje más largo de toda la vida es aprender a ver.
El fracaso es sólo una opción.
Detestar a alguien es concederle demasiada importancia.Tú eliges hacer de tu dolor tu maestro o tu verdugo.
Mente ignorante,egocéntrica, básica, discriminativa, bloqueada, dualista, apegada que sufre.
Mente iluminada, superior, no dual ecuánime, con conscicencia panorámica continua.
La libertad de pensamiento se obtiene cuando se ven las cosas sin que la mente se afecte.
Todas las cosas buenas o malas, bellas o feas deben ser tratadas como vacías ya que no hay nada a lo que podamos apegarnos.
Hay que vigilar constantemente la mente para que no apegue a nada.
Nuestra meta: Logro de la paz interna, mente imperturbable, independiente de las circunstancias favorables o desfavorables.
Tomar refugio en nuestro interior, no hay lugar mejor adonde ir.
No hay que apegarse a tener ni sufrir por perder,la vida está llena de altibajos a los que no hay que prestarles demasiada atención.
Deja pasar, deja de escoger. Ve más allá de los pares de opuestos.
Escucha las palabras de los otros en un silencio mental absoluto, es decir, no contaminando lo que escuchas con las emociones que te produce lo que has oído.
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