INTELIGENCIA ESPIRITUAL

Una de las cosas más duras con las que tenemos que enfrentarnos es la desesperación existencial, la sensación de que la vida tiene muy poco o ningún sentido, nos sentimos solos ( la soledad significa una falta de conexión llena de significado), incomprendidos, no sabemos donde vamos, no encontramos la estrella polar de nuestra existencia. 

Hemos olvidado que somos parte integrante de un todo mayor regido por unos principios cósmicos, por unas leyes universales. 

Si los observamos y nos alineamos con ellos aunque estemos muy perdidos encontraremos nuestro lugar en la totalidad. 

Nos sentimos mal porque hemos perdido de vista el conjunto, la consciencia del gran cuadro, hemos perdido nuestra brújula interior, nuestro mecanismo interno para ir hacia la verdad. 

En resumen: necesitamos desarrollar nuestra inteligencia espiritual 

PERCEPCION DEL CUADRO GENERAL 

Es decir, ver nuestra vida con una visión panorámica, tener una perspectiva y una idea clara de lo que en definitiva es importante. Hemos de centrarnos en los valores que son importantes a la larga y dejar a un lado los temas y preocupaciones que son básicamente superficiales. 

La visión panorámica nos libera del apego a sentimientos que no nos dan auténtica satisfacción. 

Para afianzarnos en la realidad y tomar consciencia de lo verdaderamente importante reflexionemos sobre los siguientes puntos: 

La vida es una oportunidad increible llena de opciones y oportunidades, no hay que desperdiciarla en actividades inútiles e insignificantes. 

La vida es corta. No hay tiempo que perder. Recordar el poco tiempo que      

pasamos en este mundo nos ayuda a comportarnos más sabiamente el  

tiempo que estemos aquí. 

                                                         

El paso por la vida no es fácil. Estamos destinados a tener insatisfacciones,  sufrimientos, contrariedades, disgustos. Inevitablemente nos vamos a sentir inseguros, ansiosos, confundidos. 

Reflexionar sobre esto nos sirve para valorar las alegrías que podemos 
encontrar al estar sólidamente asentados en lo real. Tenemos una visión 

falsa del mundo creada por la sociedad de consumo.

 Todo lo que pensamos y hacemos va creando nuestro destino. He de observar qué comportamientos tengo que no me hacen feliz , ver si puedo mejorar mi actitud ante personas y circunstancias, intentar desapegarnos de nuestras fuentes de dolor,dejar ir sentimientos negativos.Allá donde vayamos nos seguirá el resultado de nuestras acciones .

Todo cuanto hacemos , pensamos y decimos crea su impresión en la mente, como un botón o interruptor, cuando algo o alguien presiona esos botones nosotros reaccionamos. 

Hay 8 botones que nos hacen reaccionar: Placer – dolor- alabanza- 

crítica- ganancia- pérdida- vergüenza. 

Normalmente somos dominados  por las personas o cosas que están pulsando estos botones. Lo importante es reconectarse con uno mismo y desconectarse de esos botones, para ello: 

-Sé natural, sé simplemente tú .

-Sé sencillo, trata de no añadir nada innecesario o superfluo a tu vida. Simplifica y   simplifica .

-Libérate de tu tendencia al control sobre personas y situaciones sobre las que no tienes el más mínimo control .

-Sé auténtico.-Vive momento a momento con una actitud de ser más consciente y centrado en tí mismo. Pregúntate ¿ Qué es lo que siento? ¿ Esto es lo que pienso  o deseo?

                            Autenticidad: pienso=hago=digo , todos coinciden. 

-Permanece  atento al mundo que te rodea, aprende a abrirte, comunicar, aceptar las cosas , disfruta la realidad tal como se presenta ,permanece atento momento a momento. Relájate  y deja ir, mira con tu ojo interno ,no te dejes llevar por la apariencia superficial de las cosas, mira un poco más allá. 

-Sé sabio. Desapégate y deja ir lo que es innecesario y/o está fuera de tu control. 

 Libérate de viejas heridas o enfados, hábitos perjudiciales, prejuicios. Cultiva el discernimiento. Vive alerta y despierto pero relajado. Acepta lo que es .

-Sé espontaneo y deja que tu energía fluya de manera natural, deja que tu 

energía se expanda, juega, baila, ríe, expresa tu energía positiva, déjate llevar por la alegría , deja marchar lo negativo.

PRACTICA LA ATENCIÓN PARA CONTROLAR LAS EMOCIONES .-

Date cuenta de lo que sientes, no lo rechaces. Simplemente ponle una etiqueta: celos, desilusión, sufrimiento..

Reconoce el sentimiento, no te enfades por tenerlo, acéptalo pero no dejes que te domine, analízalo y examínalo ¿ Es un impulso? ¿ Está justificado? ¿ Te beneficia o perjudica? 

Elige la respuesta que vas a dar ante lo que sientes, recuerda que todo es transitorio

Cuando estemos atentos es menos probable que reaccionemos automáticamente  cuando se aprietan nuestro botones emocionales. 

Nada es totalmente como nosotros quisiéramos que fuera, todo falla 

SOMOS ADICTOS A LA FANTASIA DE COMO DEBEN DE SER LAS COSAS Y LOS DEMAS

Nunca es fácil enfrentarse al hecho de que nadie es perfecto. 

Observa lo que te pase en el marco general de los acontecimientos y verás que no es tan dramático. Observa el problema con visión panorámica 

Estamos tan a menudo llenos de fantasías sobre lo que debe ser que no sabemos reconocer ni apreciar lo que es. 

El encarar la vida con expectativas es una puerta abierta a la frustración, recuerda que todo es efímero y relativo.

Nuestras actitudes, opiniones y expectativas se superponen a la realidad y la 

distorsionan. 

Desapégate de lo que piensas o esperas, permanece abierto a la vida y a lo que ella pueda traer. 

 Recuerda que cuando no tenemos expectativas no existen desilusiones.